Търсите ли силни усещания? Обичате ли да живеете на ръба? Ако се стряскате от мисълта да прекарате почивката си, излежавайки се край басейна и четейки книги, почивката с екстремни спортове може да е точно това, което търсите.
Ако искате да замените спокойната си почивка в Майорка с каране на каяк в Индонезия, скално катерене в Мароко, каране на пясъчен борд в Намибия, скокове с бънджи в Нова Зеландия или оцеляване на пустинен остров в Панама, тогава четете нататък.
Ваканциите с екстремни спортове не приличат на никой друг вид пътуване на планетата. Но какво представлява екстремният спорт в своята същност?
Терминът „екстремен спорт“ се използва взаимозаменяемо с много други описания, като „екстремно преживявне“, но като цяло може да се разглежда като спорт, който включва висока степен на риск, който излага участника на физически и психически предизвикателства, които са извън нормата. Екстремният спорт също така изисква от състезателите да извършват бърза и точна когнитивна обработка на възприятията.
Ето защо ваканциите с екстремни спортове са страхотни.
Свързвате се с природата
Престоят навън подобрява физическото и психическото здраве. Прекарването на време навън и сближаването с природата е често посочвана причина от участниците в екстремни спортове за желанието им да се занимават с тази страст. Потапянето в красиви, естествени пространства ободрява и съживява тялото и ума и оказва положително въздействие върху мозъка, тялото, чувствата и социалните ни взаимоотношения.
Така че, освен че намалява депресията и тревожността, физическата активност на открито увеличава щастието и дори може да подобри академичните резултати.
Влизате във форма
Всеки вид екстремен спорт изисква физическа издържливост и добра координация между много мускулни групи и движения на ставите. Повишената сила и сърдечносъдовата кондиция, които придобиваме от тренировките в нашия спорт в продължение на няколко месеца или години, ни позволяват да произвеждаме по-малко сила за изпълнение на същата задача във всички бъдещи начинания. По този начин се намалява нуждата на организма ни от енергия в нашия спорт и в ежедневието.
Какво означава това?
Това означава, че не само можем да постигнем по-добри резултати в екстремния си спорт, без да се уморяваме, но и че можем да изпълняваме ежедневните си задачи в ежедневието много по-лесно и да се чувстваме по-здрави. От само себе си се разбира, че по-атлетичната и по-здравословна физика допринася и за нашето дългосрочно щастие.
Преобразявате себе си
Личната трансформация е важна причина, поради която хора от всички сфери на живота искат да се включат в почивки с екстремни спортове. В докладите на участниците обикновено се посочва, че тези трансформации се случват мигновено по време на събитието или непосредствено след него и че тези трайни промени във възприятието се пренасят в ежедневието им. Видовете дълготрайни трансформации, които преживяват любителите на екстремни спортове, включват по-голямо удовлетворение, оценяване на малките удоволствия в живота и осъзнаване на това, което е важно за тях.
Не са много ваканциите или житейските събития на планетата Земя, които могат да предизвикат такива дълбоки трансформации по такъв бърз и често неочакван начин. Почивките с екстремни спортове могат да ви осигурят този тип преживяване отново и отново. Просто попитайте някой, който е скочил с парашут от 500-метрова скала, как преживяванията, свързани с усещането за радост, вкамененост, спокойствие и тишина едновременно, са променили живота му към по-добро.
Постигате ново ниво на смирение
Успешното участие във всеки екстремен спорт изисква голяма доза смирение. Ако ви липсва този основен аспект на избраната от вас дейност, ще го научите по-скоро рано, отколкото късно.
Има нещо в това да се съревноваваме с външната среда и да осъзнаем, че тя е много по-силна от нас, което наистина ни учи на смирение в най-чистата му форма. Да се научим да се приспособяваме към средата, в която сме се поставили, и да я изследваме на нови нива, както нищо друго помага за изследването на вътрешната ни същност. Участниците в екстремните спортове научават подобни уроци всеки път, когато се състезават, и в резултат на това често демонстрират следните характеристики;
- По-отворено мислене
- По-балансирано поведение
- По-добро разбиране на другите
Изпълнение – Въпреки страха
Ако никога не сте опитвали екстремен спорт, може да ви се струва, че практикуващите го са свръхчовеци, които изпълняват всяка крачка, скок или гмуркане без страх. Истината е, че те са на милиони километри от това да се чувстват безстрашни по време на изпълнение. Екстремните спортове понякога могат да бъдат ужасяващи и да предизвикват високи нива на тревожност и стрес.
Причината, поради която опитните практикуващи не замръзват и не изпадат в паника, е, че са се научили да се справят със страха и са способни да запазят спокойствие и да се съсредоточат върху задачата. Преодоляването на страха изисква голямо психологическо умение и само когато естественото състояние на страх е балансирано със знанието за личните ни възможности, можем напълно да приемем невероятността на екстремните спортове (и всички уроци, които идват с тях).
Смелостта не е само начинът, по който се справяме в събитията, които са ни наложени, но и начинът, по който се справяме в тези събития, в които сме се поставили доброволно. Да се чувствате по-малко стресирани, по-малко тревожни и по-малко уплашени в ежедневието е нещо, от което всички ние можем да се възползваме.
Заключение
Екстремният спорт е нещо много повече от прилив на адреналин – той прави всички наши сетива по-ефективни, отколкото в ежедневието, и ни кара да оживеем. Повечето участници в екстремни спортове ще се съгласят, че трансцедентният екстаз, който се усеща в края на събитието, е изключително труден за описване с думи. Мнозина заявяват, че най-честите отключващи фактори за тези преживявания на трансцендентен екстаз са базирани в природата – водата, планините, дърветата и всички екстремни климатични условия, както и че са се почувствали като едно със самата природа.
Може би това са някои от причините, поради които някои развлекателни спортове са в упадък, а ваканциите с екстремни спортове са във възход. Екстремният спорт ни дава представа за това какво означава да бъдеш човек и обогатява живота на всички участници чрез своите мигновено силни променени състояния на съзнанието.
Участието в екстремни преживявания включва извършването на физически дейности, които предизвикват истински страх и ни изправят лице в лице с природата в нейната най-красива и най-екстремна форма едновременно. Това дава възможност за многобройни положителни физиологични и психологически промени, които настъпват в резултат на участието в екстремни спортове.